Ich freue mich jede Woche auf das Training, es macht richtig Spaß, es ist sehr effektiv und abwechslungsreich. Zudem kombiniert er Training, Ernährung und Messungen perfekt miteinander.
Für mich das beste Training überhaupt. Dominik geht auf meine Wünsche ein, gestaltet ein individuelles Training und ist sehr an den Fortschritten interessiert. Es macht mächtig Spaß und ist extrem effektiv und abwechslungsreich.
Dominiks Training ist sehr empfehlenswert. Durch seine sehr sympathische Art vermittelt er sehr kompetent sein Wissen und begeistert uns zu einem gewissenhaftem Training.
Dominik macht ein super Personal-Training. Genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt passt er das Training genau auf mich an. Da macht trainieren Spaß! Vielen Dank, Dominik!
Wir trainieren mit Dominik seit mehr als 6 Monaten und sind begeistert. Auch nach 6 Monaten ist das Training genauso anstrengend wie am Anfang, weil Dominik stets die Übungen anpasst und
Allgemeine Fragen zum Sport, bei mir persönlich Fitnesstraining. Das aufzeigen der richtigen Ausführung, sowie Prävention von Verletzungen. Auch Verletzungen selbst wurden bei mir super behandelt, z.B. mit tapen.
Durch Dominiks innovatives, abwechslungsreiches und schweißtreibenden Trainings konnte ich mein Ziel was ich mir vor 2 Jahren gesetzt habe, mit vollem Erfolg erreicht. Startgewicht war bei 143,5kg und 38% Körperfettanteil.
Wir trainieren seit Anfang Februar mit Dominik zur Vorbereitung der Alpenüberquerung mit dem Fahrrad, die jetzt Ende Juli stattfindet. Wir fühlen uns sehr gut vorbereitet dank des harten, konsequenten, auf die einzelne Person zugeschnittenen Training. Danke Dominik
Seine treue und Kompetenz schätze ich sehr, ich werde jedes mal aufs neue begeistert, es ist wirklich unglaublich mit welcher Hingabe und Freundlichkeit er dich deinen Ziel näher bringt.
Das Training ist einfach spitze es macht mega Spaß, ist abwechslungsreich und immer genau richtig zwischen fordernd aber nicht überfordernd.
Mit der Entscheidung für ein langfristig angelegtes Training mit einem Personal Trainer geht oft eine erhebliche Veränderung der persönlichen Situation, ja der eigenen Persönlichkeit, einher.
Personal Training mit Dominik ist wirklich sehr individuell abgestimmt, hoch professionell vorbereitet und vor allem mit sehr viel Spaß und Herz!
Ablauf eines Personaltrainings
1. Unverbindliches Erstgespräch
Die Zwischenmenschliche Beziehung zwischen Kunden und Trainer ist der Wichtigste Baustein einer erfolgreichen Zusammenarbeit
2. Gesundheits- Anamnese
Diese beinhaltet, die Aufnahme aller gesundheitlichen Vorbelastungen, Verletzungen, Einschränkungen, sowie eine genaue Körper, und Ernährungsanalyse ( Gewicht,Körperfett über eine Calipermessung, Fettmasse, Muskelmasse und Umfänge)
3. Individuelle Trainingsplanung
nach genauer Zielsetzung erfolgt eine individuelle und zielgerichtete Trainingsplanung, welche genaustens auf die zuvor erfassten Daten eingeht
4. Personaltraining
Durchführung des individuellen Personaltrainings mit dem Kunden
5. Nachbereitung des Personaltrainings
Analyse des Trainings ( Schwächen/ Stärken –> Potenzial) + erneute Trainingsplanung
6. Re-Check
Nach 6 Wochen erfolgt eine erneute Messung (Gewicht, Körperfett, Muskelmasse), um den Fortschritt zu überprüfen und die ersten Erfolge zu dokumentieren
Rückentraining
Rückenschmerzen ? Ein gezieltes Training kann Abhilfe schaffen!
Stabilisieren, Input korrigieren und anschließend schmerzfreier agieren !
Neuroathletiktraining
INPUT! Das ist das Schlagwort. Durch gezielte visuelle, vestibuäre und propriozeptive Änderung lassen sich enorme Verbesserungen des Outputs ( Bewegung, Schmerz…) erzielen
Muskelaufbau/ Hypertrophie
Durch gezieltes Muskelaufbautraining ändert sich nicht nur die optische Erscheinung- Nein- auch ausgewählte Partien profitieren von dem Spannungszugewinn
Abnehmen !
Bei der Gewichtsreduktion spielt nicht nur Bewegung eine Rolle. Auch das richtige Essverhalten ist essentiell.
Ich helfe Dir zu 100% !
Sportartspezifisches Training
Du möchtest deine Technik, deine Leistungsfähigkeit oder Defizite in deinem Sport verbessern ?
Das richtige Maß an Neuro- Athletic- Training, Kraft, Ausdauer, sowie Koordination bringen Abhilfe!
Personaltrainer in Rosenheim
Gestählt und fit durch den Alltag mit Ihrem Personaltrainer in Rosenheim
„Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper.“ Fühlen Sie sich mit Ihrer körperlichen Konstitution wohl, starten Sie fit und glücklich in den Tag. Somatische Beschwerden, Schmerzen und ein geringes Selbstbewusstsein beeinträchtigen die Lebensqualität. Einige Kilos zu viel auf den Hüften, ein Bierbäuchlein oder schlaffe Muskeln – darunter leiden zahlreiche Menschen. Dominik Winkler, Personaltrainer in Rosenheim, hilft, Ihren Körper nach Ihren Wünschen zu formen.
Mit dem professionellen Sport- und Gesundheitstraining bleiben Körper und Geist in Einklang. Folglich profitieren Sie von einem verbesserten Gesundheitszustand und Wohlbefinden. Freuen Sie sich über die sportlichen Erfolge, wirken sich freigesetzte Endorphine positiv auf Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Stimmung aus. Ihr Personaltrainer in Rosenheim geht beim Training auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein, um Ihnen zu Ihrem Wunschgewicht und dem Traumkörper zu verhelfen.
Zu den Kernkompetenzen zählen:
Trainieren Sie bei dem Personaltrainer in Rosenheim, profitieren Sie von einer qualitativ hochwertigen Beratung und fachlich korrekten Übungen. Das Wissen über den menschlichen Körper und wirksame Trainingsmethoden erlangte er in verschiedenen Ausbildungen. Beispielsweise verfügt der Diplom-Sport- und Gesundheitstrainer über folgende Lizenzen:
DIPLOM Sport- und Gesundheitstrainer (IST)
DIPLOM Sport- und Fitnessbetriebswirt (IST)
Sport- und Fitnesskaufmann (IHK)
A-Lizenz Medizinisches Fitnesstraining
NAT Neuro Athletic Training
Faszien-Yoga
Cardio- Training (IST)
Wie läuft das Training bei Dominik Winkler ab?
Bevor Sie mit Ihrem Personaltrainer in Rosenheim trainieren, erfolgt eine kostenfreie Terminvereinbarung. In deren Rahmen legen Sie zusammen mit dem Fitnesstrainer Umfang und Laufzeit der Trainingseinheit fest. Treffen Sie sich zu einem persönlichen Gespräch, führt er eine ausführliche Anamnese durch. Hierbei bringt er Ihr Gewicht, das Körperfett sowie die Umfänge in Erfahrung. Um ein optimales Training für Sie zu erstellen, erfragt er zudem Ihr Wohlbefinden, die individuellen Schlafgewohnheiten und Ihre Essgewohnheiten. Das Wohlergehen der Trainierenden steht bei dem Personaltrainer in Rosenheim an erster Stelle.
Aus dem Grund informiert er sich über mögliche Vorerkrankungen, Ihrem allgemeinen Lifestyle und körperliche Beschwerden. Anhand dieser Faktoren erstellen Sie gemeinsam mit ihm einen personalisierten Trainingsplan. Während der Trainingseinheiten erläutert Ihnen Dominik Winkler die Übungen und deren Sinn für Ihren Körper. Des Weiteren profitieren Sie von regelmäßigen Rechecks.
Bei diesen Überprüfungen kontrolliert Ihr Fitnesstrainer Ihren aktuellen Leistungsstand.
Kinesiologisches Taping
A-Lizenz Rückentrainer
B-Lizenz Sporternährung
B-Lizenz Fitnesstrainer
A- Lizenz Personaltrainer
B-Lizenz Groupfitness
Schwinn Cycling Instructor
Mit dem Personaltrainer Rosenheim zu einem schlanken und attraktiven Körper
Übergewicht gehört zu den häufigsten Problemen stressgeplagter Männer und Frauen. Ein schneller Snack in der Mittagspause, ein Schokoriegel am Arbeitsplatz – die ungesunde Ernährung sorgt für überschüssige Fettzellen. Damit Sie Ihrem Wunschgewicht mit Spaß näherkommen, bietet Dominik Winkler ein umfangreiches Personaltraining an. Eine Kombination aus intensivem Training und ausgewogener Nahrungsaufnahme führt zu einem Kaloriendefizit. Ihr Personaltrainer in Rosenheim hilft Ihnen, die Übungen konsequent durchzuführen, damit die Pfunde purzeln.
Passen Sie wieder in Ihre favorisierte Kleidung, wirkt sich das Erfolgserlebnis positiv auf Ihr Selbstbild aus. Sie fühlen sich durch das regelmäßige Training attraktiv und verbessern gleichzeitig Ihre Gesundheit. Schließlich belastet Übergewicht Herz und Gelenke und führt zu Folgeerkrankungen. Dazu gehören beispielsweise Rückenprobleme, Stoffwechselstörungen sowie ein erhöhter Blutdruck. Mit einer Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining unterstützt Ihr Personaltrainer in Rosenheim Sie dabei, sich zu 100 Prozent in Ihrem Körper wohlzufühlen.
Ernährungsberatung und Entspannungstraining mit Dominik Winkler
Beabsichtigen Sie, Gewicht zu verlieren und die Gesundheit positiv zu beeinflussen, hilft eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Oftmals verhindert ein stressiger Alltag, dass Sie Ihrem Körper ausreichend Nährstoffe zufügen. Zudem fühlen sich zahlreiche Menschen von den verschiedenen Ernährungstipps überfordert. Welche Fette schädigen den Organismus? Setzt der Körper durch Kohlenhydrate Fett an? Welche Vitamine erhalten Bedeutung? Ihr Personaltrainer in Rosenheim unterstützt Sie mit einer individuellen Ernährungsberatung bei Ihrem Training.
Frische Luft und Bewegung im Outdoortraining
In einem überfüllten Fitnessstudio fühlen sich wenige Trainierende wohl. Speziell Menschen, die den Arbeitstag im Büro verbringen, wünschen sich Bewegung an der frischen Luft. Ihr Personaltrainer in Rosenheim bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Outdoortraining an. Hierbei wählen Sie zwischen verschiedenen Trainingsprogrammen, die Dominik Winkler individuell auf Ihre Bedürfnisse abstimmt. Ob Ausdauerübungen, Kraft- oder Rückentraining – problemlos führt er die Trainingseinheiten mit Ihnen im Freien durch.
Der Aufenthalt an der frischen Luft belebt Körper und Geist. Dadurch ergibt sich für Sie eine angenehme Abwechslung zum Sitzen am Schreibtisch. Ihre Psyche profitiert von einem Stimmungshoch, das sich positiv auf das Training auswirkt. Speziell bei Laufeinheiten sorgt die Natur für ein Gefühl von Freiheit, das auf dem Laufband nicht zustande kommt. Durch ein regelmäßiges Ausdauertraining im Park, Wald oder einem Außentrainingsgelände verbessern sich Ihre Schlafgewohnheiten. Des Weiteren beeinflussen die Übungen Ihre Herzleistung sowie den Alterungsprozess Ihres Körpers.
Ein schöner und kräftiger Rücken kann auch entzücken
In einer Zeit, in der viele Menschen am Computer arbeiten, klagen Männer und Frauen über Rückenprobleme. Übergewicht, eine falsche Sitzhaltung oder Bewegungsmangel verursachen die Rückenbeschwerden. Diese äußern sich beispielsweise in anhaltendem Muskelschmerz, einem Ziehen im unteren Rücken oder Verspannungen. Unbehandelt beeinträchtigen die gesundheitlichen Probleme Ihre Lebensqualität. Ihr Personaltrainer in Rosenheim arbeitet mit Ihnen ein hilfreiches Rückentraining aus. Durch die Übungen lindern Sie Ihre Beschwerden und beugen neuen Rückenschmerzen effektiv vor.
Mit dem spezifizierten Rückentraining stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und genießen folgende Vorteile:
die Kräftigung des Schulter- und Rückenbereichs,
ein erhöhter Stoffwechsel der Bandscheiben,
deren Entlastung
sowie eine bessere Mobilität und Beweglichkeit des Rückens.
Von der kostenlosen Beratung profitieren Sie, sofern Sie fünf Trainingsstunden in Anspruch nehmen. Dominik Winkler erstellt Ihnen einen personalisierten Ernährungsplan. Dadurch verhilft er Ihnen zur effektiven Fettreduktion oder zum Muskelaufbau. Keinesfalls leiden Sie durch die gesunde Ernährung Hunger. Vielmehr gilt es, dem Organismus bewusst gesundheitsfördernde Kost zuzuführen. Dadurch stärken Sie Ihr Immunsystem. Sie verbessern Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag, im Beruf und beim Sport.
Eine erfolgreiche Trainingseinheit besteht nicht nur aus schweißtreibendem Sport und bewusster Ernährung. Ihr Körper benötigt gleichzeitig Entspannungsphasen. Der erfahrene Fitnesstrainer zeigt Ihnen leichte Dehnübungen und die progressive Muskelrelaxation. Die bewusste An- und Entspannung des Körpers hilft Ihnen, Stress zu verarbeiten. Durch das erstrebte Wohlbefinden erhalten Sie einen angenehmen Trainingsabschluss. Sie beugen Schmerzen und Muskelkater vor.
Fazit:
Dominik Winkler beeindruckt durch sein vielseitiges Training
Den Personaltrainer in Rosenheim buchen nicht nur Privatpersonen. Gleichzeitig bietet er das Betriebscoaching an. Rücken- und Muskelschmerzen gehören zu den häufigen Gründen von Krankmeldungen. Durch das Training der Unternehmensmitarbeiter profitieren diese von Motivation, Leistungsfähigkeit und Spaß im Berufsleben.
